أهمية حركة القدم لتحقيق التوازن والوظيفة

أقدامنا هي أساس كل ما نقوم به عندما نكون في وضع مستقيم، ومع ذلك فإننا نميل إلى إهمال أقدامنا عندما يتعلق الأمر بتدريبات القوة وتمارين المرونة. نحن في كثير من الأحيان لا ننتبه لهم حتى نبدأ في الشعور بالألم أو عدم القدرة على الحركة أو التوازن.
ستتعرف في هذه الندوة عبر الويب على أهمية الاهتمام بقدميك قبل أن تواجهك أي مشاكل. بالإضافة إلى ذلك، سوف تتعلم تمارين بسيطة وفعالة يمكنك البدء بها اليوم للمساعدة في الحفاظ على أساس صحتك.