زيادة حركتك - تتبع خطواتك

خبير: Gail Ericson

برنامج مسجل جلسة مسجلة

$ 9 أو مجانا

سجل الان

+5 LiLt

يشارك

1

حصة
English

لغة الصوت

وصف

مناقشة

تقييم

يبدو أن الجميع يعلم أنه يجب عليهم السير 10000 خطوة، ولكن هذا يبدو وكأنه المشي كثيرًا في يوم واحد. تعرف على كيفية ظهور الـ 10000 خطوة وما إذا كانت هذه الخطوات العديدة ضرورية حقًا للصحة. اكتشف أيضًا ما إذا كانت سرعة المشي مهمة، وكيفية البدء في اكتساب الخطوات والخيارات لتتبع تلك الخطوات وتسجيلها.

تفاصيل البرنامج

Jun 12, 2024
06:00 (pm) UTC

3. Increase Your Movement - Tracking Your Steps

35 جلسة دقيقة

جلسة مسجلة

حول Gail Ericson

Wellness Talks

Fitness/-

Cancer Well-Being/Other

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...