অফসিজন কার্ব ম্যানেজমেন্ট: গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং ফ্যাট নিয়ন্ত্রণ

গ্লাইসেমিক সূচক এবং চর্বি নিয়ন্ত্রণের উপর ফোকাস করে অফসিজনে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ পরিচালনার জন্য কার্যকর কৌশলগুলিতে ডুব দিন। এই নির্দেশিকাটি রূপরেখা দেয় যে কীভাবে শক্তির মাত্রা বজায় রাখতে, শরীরের গঠন অপ্টিমাইজ করতে এবং অবাঞ্ছিত চর্বি বৃদ্ধি রোধ করতে বুদ্ধিমানের সাথে কার্বোহাইড্রেট নির্বাচন করতে হয়।