$15
বা
বিনামূল্যে
-
5সেশনs
-
5অবশিষ্ট অধিবেশনs
-
Englishঅডিও ভাষা
বর্ণনা
আলোচনা
রেটিং
ক্লাস রেটিং
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
এই আলোচনা বোর্ড শুধুমাত্র নিবন্ধিত শিক্ষার্থীদের জন্য উপলব্ধ।
সুস্থতার জন্য নির্দেশিত বিশ্রাম বিরতি
ব্যস্ত, চ্যালেঞ্জিং কর্মদিবসের সময় প্রত্যেকেরই বিরতি প্রয়োজন। মঙ্গলবার বিকাল ৩:০০ থেকে ৩:১৫ পর্যন্ত ১৫ মিনিটের বিশ্রাম বিরতির জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন। আমরা বিভিন্ন নির্দেশিত অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করব যা আমাদের জীবনে উপস্থিত হতে সাহায্য করতে পারে, এর দ্বারা ছিটকে পড়ার পরিবর্তে। অনুশীলনগুলি দিনের চ্যালেঞ্জের মুখেও স্থিতিশীলতা এবং তৃপ্তির অনুভূতি জাগাতে পারে, যা আমাদের সুস্থতার নতুন অনুভূতি নিয়ে আমাদের কাজে ফিরে যেতে সক্ষম করে।
ব্যস্ত, চ্যালেঞ্জিং কর্মদিবসের সময় প্রত্যেকেরই বিরতি প্রয়োজন। মঙ্গলবার বিকাল ৩:০০ থেকে ৩:১৫ পর্যন্ত ১৫ মিনিটের বিশ্রাম বিরতির জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন। আমরা বিভিন্ন নির্দেশিত অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করব যা আমাদের জীবনে উপস্থিত হতে সাহায্য করতে পারে, এর দ্বারা ছিটকে পড়ার পরিবর্তে। অনুশীলনগুলি দিনের চ্যালেঞ্জের মুখেও স্থিতিশীলতা এবং তৃপ্তির অনুভূতি জাগাতে পারে, যা আমাদের সুস্থতার নতুন অনুভূতি নিয়ে আমাদের কাজে ফিরে যেতে সক্ষম করে।
প্রোগ্রামের বিবরণ

{{ session.minutes }} মিনিট সেশন
আসন্ন
কোনো রেকর্ডিং নেই
রেকর্ড করা সেশন
লাইভ ক্লাস
সম্পর্কিত Maureen Doran

Maureen Doran
Maureen Rose Doran is a registered, licensed dietitian, yoga & mindfulness meditation teacher.
A long time student of mindfulness, Maureen has taught yoga & mindfulness meditation for 12+ years in corporate, community and healthcare settings.
At the Penny...
শিক্ষার্থীরা (1)
সব দেখ
লিঙ্ক কপি করা হয়েছে
এই পৃষ্ঠার একটি লিঙ্ক আপনার ক্লিপবোর্ডে অনুলিপি করা হয়েছে!
লিঙ্ক কপি করা হয়েছে
এই পৃষ্ঠার একটি লিঙ্ক আপনার ক্লিপবোর্ডে অনুলিপি করা হয়েছে!