வீட்டுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி முக்கிய வலிமை மற்றும் மேல் உடல் வழக்கம்

வீட்டுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளும் மிகவும் பயனுள்ள மைய மற்றும் மேல் உடல் அசைவுகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடற்பயிற்சி நடைமுறை சிக்கலானதாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை அல்லது பயனுள்ளதாக இருக்க அதிக விலையுயர்ந்த உபகரணங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை.