Cardio tốt cho tim: Các lựa chọn thân thiện với việc phục hồi

Dave Palumbo thảo luận về các bài tập tim mạch nhẹ nhàng cho tim và thúc đẩy quá trình phục hồi hiệu quả. Anh khám phá các lựa chọn ít tác động như đi bộ, đạp xe và bơi lội, nhấn mạnh lợi ích của chúng đối với sức khỏe tim mạch và sức khỏe tổng thể. Dave đưa ra lời khuyên thiết thực về việc kết hợp các bài tập này vào thói quen tập thể dục cân bằng để hỗ trợ các mục tiêu về sức khỏe và thể lực lâu dài.