Cómo poner a prueba tu propia fuerza

Experto: Gail Ericson

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Si está comenzando una nueva rutina de fuerza y desea una medición de línea de base para compararla con su futuro, o simplemente tiene curiosidad sobre qué tan fuerte es en comparación con otros en su categoría de edad y género, entonces este video de consejos le enseñará algunas pruebas. que puedes hacer de forma independiente. Hay un folleto descargable con normas adjuntas para que pueda comparar sus resultados con otros en su categoría de edad/género.

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Sobre Gail Ericson

Wellness Talks

Fitness/-

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

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