Quick Cardio και Core - εύκολες ιδέες που μπορείτε να κάνετε σε εκρήξεις 1-3 λεπτών

Ειδικός: Gail Ericson

Ηχογραφημένο πρόγραμμα Ηχογραφημένη συνεδρία

$ 9 Ή ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ

Κάνε εγγραφή τώρα

+5 LiLt

Μερίδιο

1

Συνεδρία
English

Γλώσσα ήχου

Περιγραφή

Συζήτηση

Εκτίμηση

Αν δυσκολεύεστε να εντάξετε τις ασκήσεις καρδιο και βασικές ασκήσεις στην ημέρα σας ή πρέπει να ξεκινήσετε προσθέτοντας σορτς περιόδους δραστηριότητας για να αυξήσετε τα βήματά σας ή να βοηθήσετε στη γενική υγεία, τότε αυτό το μάθημα μπορεί να σας βοηθήσει. Θα συζητηθεί η ενσωμάτωση κίνησης που αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό και ενεργοποιεί τον πυρήνα σας για να ωφελήσει την υγεία σας. Θα σας δοθούν ιδέες και επίδειξη δραστηριότητας που μπορείτε να προσθέσετε στην ημέρα σας που θα κάνουν τη διαφορά.

Λεπτομέρειες προγράμματος

Aug 13, 2024
04:45 (pm) UTC

1. Quick Cardio and Core - easy ideas to do in 1-3 min spurts

40 λεπτή συνεδρία

Ηχογραφημένη συνεδρία

Σχετικά με Gail Ericson

Wellness Talks

Fitness/-

Cancer Well-Being/Other

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...