Quick Cardio y Core: ideas fáciles de hacer en periodos de 1 a 3 minutos

Si tiene problemas para incorporar ejercicios cardiovasculares y básicos a su día o necesita comenzar agregando sesiones cortas de actividad para aumentar sus pasos o ayudar con su salud general, entonces esta clase puede ayudarlo. Se discutirá la incorporación de movimientos que aumentan su frecuencia cardíaca y activan su núcleo para beneficiar su salud. Se le darán ideas y demostraciones de actividades que puede agregar a su día y que marcarán la diferencia.