Comment tester sa propre force

Expert: Gail Ericson

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Si vous commencez une nouvelle routine de force et que vous souhaitez une mesure de base par rapport à votre futur, ou si vous êtes simplement curieux de savoir à quel point vous êtes fort par rapport aux autres dans votre catégorie d'âge et de sexe, alors cette vidéo de conseils vous expliquera certains tests. que vous pouvez faire indépendamment. Il y a un document téléchargeable avec des normes jointes afin que vous puissiez comparer vos résultats à d'autres dans votre catégorie d'âge/sexe.

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À propos Gail Ericson

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

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