動きを増やす - 歩数を追跡する

エキスパート： Gail Ericson

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10,000 歩歩くべきだということは誰もが知っているようですが、1 日にこれだけ歩くのは多すぎるように思えます。10,000 歩という数字がどのようにして生まれたのか、健康のために本当にそれだけの歩数が必要なのかを調べてみましょう。また、歩く速度が重要かどうか、歩数を増やす方法、歩数を追跡して記録するオプションについても調べましょう。

プログラムの詳細

約 Gail Ericson

Wellness Talks

Fitness/-

Cancer Well-Being/Other

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...