Bersedia untuk Pengurusan Berat Badan - Siri

Jika anda sukar untuk memulakan, atau mengekalkan pelan tindakan yang sihat, kelas ini adalah untuk anda. Anda akan mempelajari strategi untuk mengalihkan minda semasa anda kerana ia berkaitan dengan pengurusan berat badan dan komponen pendekatan jangka panjang yang berjaya yang merangkumi pemakanan, tekanan, pemakanan tanpa fikiran dan aktiviti fizikal. Individu sering menyertai program penurunan berat badan sebelum mereka benar-benar bersedia untuk bermula. Ini bukan program penurunan berat badan, tetapi peluang untuk menyediakan diri anda untuk berjaya melibatkan diri dalam rancangan dan memahami pendekatan terbaik untuk anda. Anda akan mengambil bahagian dalam tiga sesi kumpulan mingguan selama satu jam dan susulan dengan sesi bimbingan/pemakanan peribadi untuk membantu dalam merancang langkah seterusnya.