Ujian Kecergasan (Profil Kecergasan) - apakah penilaian yang dijalankan dan kepentingannya?

Dalam temu bual langsung ini dengan Pakar Fisiologi Senaman dari Pusat LiveWell di Allina Health, anda akan mempelajari tentang penilaian berbeza yang merupakan sebahagian daripada ujian Profil Kecergasan. Lebih penting lagi, anda akan mempelajari kepentingan VO2 max, komposisi badan, kekuatan cengkaman dan ukuran lain dan mengapa keputusan itu penting apabila mereka bentuk rutin kecergasan baharu yang selamat dan berkesan atau apabila menilai semula rutin semasa.
Ini adalah sesi penerangan sahaja. Arahan tentang cara membuat persediaan untuk penilaian ini di Pusat LiveWell akan disertakan.