Atenção plena e autocompaixão para profissionais de saúde

Por que é tão fácil ser compassivo com os outros, mas somos tão críticos conosco mesmos? E se tratássemos a nós mesmos como trataríamos um amigo ou nossos pacientes? Nesta aula, discutiremos como nos tornarmos conscientes de nossa autocrítica e aumentar a autocompaixão. Também exploraremos técnicas de atenção plena para aplicar em nossas vidas, seja no trabalho ou em casa. Esta aula é focada em profissionais de saúde, mas beneficiará qualquer pessoa que queira aprender mais sobre esses tópicos.