Руководство для начинающих по медитации - многоязычное

Медитация — это практика отпускания и соединения со своим внутренним «я», чтобы способствовать равновесию, миру, любви к себе и отпускать негативные мысли и эмоции, которые больше не служат вам. Каждый может насладиться практикой медитации и получить большую пользу за короткий промежуток времени.

За час обучения вы узнаете:

Что такое медитация
Преимущества медитации
Почему вы должны медитировать
Виды медитации
Как медитировать

Мы также будем практиковать несколько коротких медитаций с гидом, и у вас будет возможность задать вопросы в прямом эфире и получить рекомендации от меня.

Медитация — отличный, проверенный метод снятия стресса, проблем со сном, уменьшения беспокойства, улучшения иммунной системы, повышения концентрации внимания и повышения чувства покоя и счастья.

Что другие говорят об этом тренинге:

"Отличный курс, я чувствую, что получил много знаний о медитации, и это поможет мне сохранять спокойствие и сосредоточенность и бесстрашно двигаться вперед по жизни. Большое спасибо.

~ Изабель, Ирландия

Обновлено для перевода.