ความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ

คุณเคยมีพฤติกรรมที่สม่ำเสมอจนกลายเป็นนิสัยหรือไม่ บางทีคุณอาจเคยพบกับอุปสรรคด้านความมุ่งมั่นและพบว่ายากที่จะมีพฤติกรรมสม่ำเสมอเพียงพอที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง ร่วมติดตามไปกับเราเพื่อเรียนรู้ว่าความสม่ำเสมอหมายถึงอะไร ความมุ่งมั่นมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างไร (หรือไม่เกี่ยวข้อง) และวิธีนำพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดนิสัยไปใช้ ในการพูดคุย 30 นาทีนี้ เราจะพูดถึงคำจำกัดความของความมุ่งมั่น ความสม่ำเสมอ และนิสัย ตลอดจนสำรวจการกระทำของความสม่ำเสมอและวิธีสร้างนิสัยที่ยั่งยืนซึ่งสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีส่วนบุคคลของคุณ