Quick Cardio และ Core - ไอเดียง่ายๆ ที่ทำได้ภายใน 1-3 นาที

ผู้เชี่ยวชาญ: Gail Ericson

โปรแกรมที่บันทึกไว้ เซสชันที่บันทึกไว้

$ 9 หรือ ฟรี

สมัครตอนนี้

+5 LiLt

แบ่งปัน

1

การประชุม
English

ภาษาเสียง

คำอธิบาย

การอภิปราย

คะแนน

การให้คะแนนชั้นเรียน

ระดับชั้น

กระดานสนทนานี้มีให้สำหรับผู้เรียนที่ลงทะเบียนเท่านั้น

สมัครตอนนี้

หากคุณมีปัญหาในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและกล้ามเนื้อหลักในแต่ละวัน หรือจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการเพิ่มกิจกรรมสั้นๆ เพื่อเพิ่มจำนวนก้าวหรือช่วยในเรื่องสุขภาพโดยทั่วไป ชั้นเรียนนี้อาจช่วยได้ จะมีการหารือเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและกระตุ้นแกนกลางลำตัวเพื่อให้ดีต่อสุขภาพของคุณ คุณจะได้รับแนวคิดและการสาธิตกิจกรรมที่คุณสามารถเพิ่มลงในวันของคุณซึ่งจะสร้างความแตกต่างได้

รายละเอียดโปรแกรม

{{ session.minutes }} เซสชันนาที

ที่กำลังจะมาถึง ไม่มีการบันทึก เซสชันที่บันทึกไว้ ชั้นเรียนสด

เกี่ยวกับ Gail Ericson

Wellness Talks

Fitness/-

Cancer Well-Being/Other

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

38 แนะนำ

ดูประวัติ

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

ผู้เชี่ยวชาญหลายคน

ผู้เชี่ยวชาญ: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

ชั้นเรียน: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}