Hareketlilik Pazartesi - Hareket Edin ve Gevşeyin

Bu, kalçaları ve omuzları harekete geçiren özgün yoga pozlarını ve yaratıcı yoga pozlarını birleştiren 60 dakikalık enerji verici ve onarıcı bir derstir. Temel olarak özel yoga pozlarıyla devam eden dersin son yarım saati, donanımsız veya desteksiz (yoga bloğu, yoga kayışı veya yoga kaydırıcısı gibi) toplam vücut kondisyonuyla fitness hedeflerinizi yükseltecek ve onarıcı bir soğuma ile sona erecek. Açık seviye sınıfı.

Biz akış halindeyken bu çalma listesini kullanmaktan çekinmeyin:
https://open.spotify.com/playlist/28o2eh7hQKV3HxepeH8qTV?si=29dff0a7374140a0