تناؤ سے پاک زندگی گزارنے کے 7 اقدامات - کثیر لسانی

آج کی تیز رفتار دنیا میں ہم میں سے بہت سے لوگوں کو بہت زیادہ تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو بے چینی، تناؤ، ناخوشی اور انتہائی صورتوں میں ڈپریشن کا سبب بنتا ہے۔ اس سیشن میں آپ سات اہم اقدامات سیکھیں گے جو آپ اپنی زندگی میں غیر صحت مند تناؤ کو کم کرنے اور ایک خوش، صحت مند بننے کے لیے آج اٹھا سکتے ہیں!

ترجمہ کے لیے اپ ڈیٹ کیا گیا۔