دل سے صحت مند کارڈیو: بازیابی کے لیے دوستانہ اختیارات

ڈیو پالمبو قلبی مشقوں پر گفتگو کرتے ہیں جو دل پر نرم ہیں اور موثر بحالی کو فروغ دیتے ہیں۔ وہ چہل قدمی، سائیکلنگ، اور تیراکی جیسے کم اثر والے اختیارات تلاش کرتا ہے، قلبی صحت اور مجموعی صحت کے لیے ان کے فوائد پر زور دیتا ہے۔ ڈیو طویل مدتی صحت اور تندرستی کے اہداف کی حمایت کے لیے ان مشقوں کو متوازن فٹنس روٹین میں شامل کرنے کے لیے عملی مشورہ فراہم کرتا ہے۔