صبح کا سست بہاؤ

یہ کلاس سست بہاؤ ونیاسا کے عناصر کو سینٹرنگ، پرسکون کرنے اور گراؤنڈ کرنے کے طریقوں کے ساتھ ملاتی ہے۔ سانس کے کام کے ساتھ کھولیں، پھر ایک جان بوجھ کر، نرم ترتیب میں منتقلی، تمام سطحوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے مختلف حالتوں کی پیشکش کرتے ہوئے. یہ مشق جسمانی توانائی کو ہم آہنگ کرتی ہے، لچک کو فروغ دیتی ہے، اور دماغ میں سکون کا احساس لاتی ہے۔ اپنے صبح کے معمولات کو زندہ کرنے کے لیے سست بہاؤ ونیاسا عناصر کو گلے لگائیں، حرکت اور ذہن سازی کے درمیان کامل توازن پیدا کریں۔