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感恩和慷慨都是一顆開放的心的特徵。
當心臟中心打開時，我們會感到擴張和平靜。我們也可以給予和接受，而不必擔心受到傷害或沒有足夠的。這為所有人創造了一個更美好的世界。
快來和我一起參加 4 週的昆達里尼瑜伽和冥想，重點是打開心臟中心，以及感恩和給予的練習。
在本課程中，我們將重點關注：
- 通過恐懼、憤怒和悲傷等困難的情緒，到達心的中心的廣闊和中立。
-振奮人心，使其保持開放。
-在日常生活中實踐感恩和給予。
歡迎所有人。為了獲得更好的體驗，請穿著舒適的衣服並帶上運動墊、毛巾等以坐下和/或躺下。
照片來源：Mathew Schwartz 攝於 Unsplash
當心臟中心打開時，我們會感到擴張和平靜。我們也可以給予和接受，而不必擔心受到傷害或沒有足夠的。這為所有人創造了一個更美好的世界。
快來和我一起參加 4 週的昆達里尼瑜伽和冥想，重點是打開心臟中心，以及感恩和給予的練習。
在本課程中，我們將重點關注：
- 通過恐懼、憤怒和悲傷等困難的情緒，到達心的中心的廣闊和中立。
-振奮人心，使其保持開放。
-在日常生活中實踐感恩和給予。
歡迎所有人。為了獲得更好的體驗，請穿著舒適的衣服並帶上運動墊、毛巾等以坐下和/或躺下。
照片來源：Mathew Schwartz 攝於 Unsplash
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關於 Martha Viveros
Martha Viveros
I have been an educator for several years; my interest has always been to help others take better care of themselves and live healthier, more balanced lives. Yogic techniques have been part of my daily life for years. My passion is to share tools that help...
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