九月戒酒 30 天挑战启动

9 月 30 日清醒挑战启动

课程描述：加入我们的 9 月 30 日清醒挑战，发现“Time Out”清醒的变革力量。无论您是经常喝酒还是偶尔喝一杯葡萄酒，从 9 月 1 日到 30 日，戒酒一个月都可以显著改善您的身体健康、提高精神集中度并增强情绪平衡。这项挑战是一个重新连接您的身体和心灵的机会，培养更深刻的体现感和幸福感。这是夏天之后和假期之前重新平衡的最佳时机。

为什么要参加？清醒不仅仅是戒酒；它是通过体现重新与您的身体建立联系。这种有意识地完全融入您的身体并以高度的意识体验生活的做法可以帮助您消除酒精的麻木作用，让您更能感受到身体的信号和情绪。这种重新连接弥合了心灵与心灵之间的鸿沟，增强了自我意识、情绪敏捷性和诚实的沟通。

评估您的饮酒习惯：即使是短暂的禁酒期也可以为您的饮酒习惯提供宝贵的见解。清醒九月提供了一个观察酒精如何影响您的睡眠、能量水平和情绪的机会。经过 30 天的净化，您将体验到一种个性化的“撤退”形式，以全新的清晰度和弹性出现，为您的秋冬季节增添力量，

对于一些人来说，这种暂时的排毒还可以揭示潜在依赖的可能模式，并帮助您对未来的消费做出更明智的决定，从而为您的生活方式和幸福感带来持久的积极变化。

您将学到什么：

建立您的目的：定义您参与的原因并设定明确的意图。

确定您的目标：为挑战和超越设定可实现的目标。

保持承诺：发现在整个月内保持承诺的做法。

应对社交场合：学习在没有酒精的情况下处理社交活动的策略。

正念冥想：练习冥想技巧以增强适应力。

制定成功计划：制定个性化计划以确保成功。

课程详情：本课程将为您提供成功完成“清醒九月”挑战所需的工具和支持。

加入我们，体验清醒为您的生活带来的自由和清晰。