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感恩和慷慨都是一颗开放的心的特征。
当心脏中心打开时，我们会感到扩张和平静。我们也可以给予和接受，而不必担心受到伤害或没有足够的。这为所有人创造了一个更美好的世界。
快来和我一起参加 4 周的昆达里尼瑜伽和冥想，重点是打开心脏中心，以及感恩和给予的练习。
在本课程中，我们将重点关注：
- 通过恐惧、愤怒和悲伤等困难的情绪，到达心的中心的广阔和中立。
-振奋人心，使其保持开放。
-在日常生活中实践感恩和给予。
欢迎所有人。为了获得更好的体验，请穿着舒适的衣服并带上运动垫、毛巾等坐下和/或躺下。
照片来源：Mathew Schwartz 摄于 Unsplash
当心脏中心打开时，我们会感到扩张和平静。我们也可以给予和接受，而不必担心受到伤害或没有足够的。这为所有人创造了一个更美好的世界。
快来和我一起参加 4 周的昆达里尼瑜伽和冥想，重点是打开心脏中心，以及感恩和给予的练习。
在本课程中，我们将重点关注：
- 通过恐惧、愤怒和悲伤等困难的情绪，到达心的中心的广阔和中立。
-振奋人心，使其保持开放。
-在日常生活中实践感恩和给予。
欢迎所有人。为了获得更好的体验，请穿着舒适的衣服并带上运动垫、毛巾等坐下和/或躺下。
照片来源：Mathew Schwartz 摄于 Unsplash
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关于 Martha Viveros
Martha Viveros
I have been an educator for several years; my interest has always been to help others take better care of themselves and live healthier, more balanced lives. Yogic techniques have been part of my daily life for years. My passion is to share tools that help...
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