PPL dividido frente a 1 parte del cuerpo por día

En este análisis comparativo, Dave Palumbo analiza la división Empujar/Tirar/Piernas (PPL) versus el régimen de entrenamiento tradicional de una parte del cuerpo por día. Evalúa la eficiencia, eficacia y adaptabilidad de cada método para lograr crecimiento muscular y ganancias de fuerza. Dave ofrece información sobre cómo cada enfoque puede encajar en diversos objetivos y horarios de acondicionamiento físico, ayudando a los espectadores a tomar decisiones informadas sobre sus estructuras de entrenamiento.