تمارين التمدد التي يمكنك القيام بها على مكتبك - الجسم بالكامل

يحتاج معظمنا إلى القيام بالمزيد من تمارين التمدد للحفاظ على الحركة والخروج من الوضع السيئ والألم. قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً إذا تركت كل شيء للقيام به في جلسة واحدة. ستتعلم في هذه الندوة عبر الويب تمارين التمدد التي يمكنك القيام بها أثناء الجلوس أو الوقوف في مساحة العمل الخاصة بك. ستكون هناك عروض توضيحية حتى تتمكن من المتابعة وتتضمن نشرة يمكنك تنزيلها.